YOGA PILATES アーユルヴェーダ みつばち

ピラティス

みつばちのピラティスは、マット・ピラティスです。こだわりの少人体数制で丁寧に行います。
マットで行うことにより、ご自身でも自宅で気軽に練習できますし、体の変化、効果も感じやすいでしょう。

ドイツ生まれのジョセフ・ピラティスさんが考案されたピラティスは、もともと病院でのリハビリからスタートしてニューヨークのダンサーやオリンピック体操選手の育成トレーニングで使われてきました。

ピラティス

※ピラティス リフォーマーは2014年1月頃開始予定です

産後ピラティス

産後の骨盤周りにはピラティスがおすすめです。

ゆるくグラグラな骨盤。
思っている以上に出産で骨盤は不安定です。

抱っこで凝り固まった肩など繊細な女性の身体は、
ピラティスで骨盤まわりを安定させて産前より美しい身体を目指します。

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産後ピラティス

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